Belakangan ini, minuman yang dikenal dengan sebutan “magic water” asal Filipina sedang viral di Indonesia. Minuman ini diklaim menyegarkan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Namun, penting bagi kita untuk waspada dan tidak mudah tergiur dengan klaim tersebut.

Apa Itu “Magic Water”?

“Magic water” adalah minuman yang populer di Filipina, terutama sebagai pelepas dahaga di cuaca yang panas. Minuman ini biasanya terbuat dari air yang dicampur dengan perasa, pemanis, dan bahan tambahan lainnya. Penampilannya yang bening, membuat banyak orang penasaran.

Di Indonesia, “magic water” menjadi tren, terutama di bulan Ramadan, karena kesegarannya yang dianggap cocok untuk berbuka puasa. Namun, penting untuk diingat bahwa “menyegarkan” tidak selalu berarti “sehat”.

Kandungan dan Potensi Bahaya

Beberapa kandungan yang sering ditemukan dalam “magic water” antara lain:

• Pemanis Buatan:
  • Penggunaan pemanis buatan dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti peningkatan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas.
• Perasa Buatan:
  • Perasa buatan dapat mengandung bahan kimia yang berpotensi menimbulkan alergi atau masalah kesehatan lainnya.
• Pewarna Buatan:
  • Pewarna buatan, terutama yang tidak terdaftar di BPOM, dapat mengandung bahan berbahaya.
• Bahan Tambahan Lainnya:
  • Beberapa “magic water” mungkin mengandung bahan tambahan lain yang belum teruji keamanannya.

Pentingnya Kewaspadaan

Mengingat potensi bahaya yang terkandung dalam minuman tersebut penting bagi kita untuk:

• Membaca Label dengan Teliti:
  • Perhatikan kandungan bahan-bahan yang digunakan. Hindari minuman yang mengandung pemanis, perasa, dan pewarna buatan dalam jumlah berlebihan.
• Memilih Minuman yang Terdaftar di BPOM:
  • Pastikan minuman yang Anda konsumsi telah terdaftar dan memiliki izin edar dari BPOM.
• Membuat Sendiri:
  • Jika memungkinkan, buatlah minuman segar sendiri di rumah dengan bahan-bahan alami.
• Menjaga pola hidup sehat:
  • Tetap menjaga pola hidup sehat dengan memperbanyak konsumsi air putih, buah, dan sayur.

Alternatif Minuman Sehat

Ada banyak alternatif minuman sehat yang lebih aman dan menyehatkan, antara lain:

• Air Putih:
  • Air putih adalah minuman terbaik untuk menghidrasi tubuh.
• Jus Buah Segar:
  • Jus buah segar mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.
• Infused Water:
  • Infused water adalah air putih yang diberi tambahan potongan buah atau sayuran, seperti lemon, mentimun, atau stroberi.

“Magic water” mungkin menyegarkan, tetapi penting bagi kita untuk tetap waspada dan mengutamakan kesehatan. Pilihlah minuman yang aman dan menyehatkan untuk tubuh kita.